5 причин, почему нужно пить какао осенью

Промозглой осенью нет ничего лучше, чем выпить чашечку горячего какао. Этот напиток не только порадует своим вкусом, но и принесет пользу организму.

• Какао помогает взбодриться
Какао и шоколад очень полезны при активной умственной или физической работе, многие называют их прекрасным антидепрессантом. Утром напиток придаст бодрости и зарядит энергией, вечером можно выпить какао для снятия напряжения и усталости.

• Какао улучшает память
Флавоноиды, которые содержит какао, способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия, воздействуя непосредственно на структуру и функции мозга. Эти соединения защищают нейроны мозга от повреждений, улучшая метаболизм и их воздействие с молекулярной структурой, ответственной за память.

• Какао укрепляет сосуды
В какао есть флавоноиды, которые помогут стабилизировать или снизить артериальное давление, укрепить сосуды и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Медики советуют выпивать не больше двух чашек шоколада в день, ведь напиток содержит сахар и насыщенные жиры.

• Какао способствует восстановлению мышц
Ученые доказали, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем после других жидкостей.Напиток содержит необходимое для регенерации мускулов количество белка, а также углеводы, которые возмещают энергетический запас мышечной ткани. А молоко компенсирует запас воды и различных ионов калия, кальция и магния.

• Какао помогает бороться с ожирением
Американские исследователи установили любопытный факт: несмотря на то, что какао более калорийно, чем чай или кофе, оно не приводит к ожирению. Дело в том, что даже небольшая порция какао вызывает чувство насыщения, следовательно, человек не переедает.

Вкуснейший витаминный чай – осенне-зимний хит! 🍋

Для приготовления этого напитка обязательно используйте лимон, апельсин и имбирь. Именно это сочетание с чаем матча дает букет потрясающей насыщенности. Дополнить и уточнить ароматы поможет небольшое количество чабреца и меда. Чай выйдет глубоким, согревающим и невероятно полезным. Он расслабит тело и прояснит голову.

🌱 Ингредиенты:
– 1-1,5 грамма чая матча
– корень имбиря
– цедра апельсина
– 2 кружочка лимона
– чайная ложка меда
(сухой чабрец или тимьян 1-2 веточки по желанию)

🌱 Способ приготовления:
1) При помощи ножа-экономки снимите цедру с апельсина;
2) Отрежьте два кружочка лимона, имбирь нарежьте пластинами;
3) Уложите в большую чашку или заварник апельсиновую цедру, лимон, имбирь и мед (можно и чабрец). Залейте эту смесь кипятком и дайте настояться в течение 4-5 минут;
4) Тем временем чай матча залейте 50-60 граммами горячей воды (температура 70-80 градусов – матча не заваривается кипятком!);
5) Тщательно взбейте матчу венчиком до пенки, чтобы все комочки разошлись (иначе будет горчить). Смешайте матчу с подготовленной ароматной смесью. Чай разлейте по широким низким стаканам и сразу же подавайте.

Не стоит забывать, что часто причиной алкоголизма становятся:

• регулярные пьянки родителей;
• спаивание детей ради интереса, как они будут себя вести в состоянии алкогольного опьянения;
• спаивание детей для того, чтобы они спали, не мешали употреблять спиртное родителям-алкоголикам;
• гиперопека родителей над детьми, подавление личности.

Подавайте правильный пример!